もう何年も、月に一度通わせていただいている自然療法のS先生。
今日は、肩を痛めている兄と、目に痒みがある兄嫁を、先生のところへ連れて行きました。
兄は2回目、兄嫁は今日が初めて。
これで、一家4人が先生にお世話になることになりました。
兄は両肩を痛めていて、整形外科にも通っています。
ちょうど6か月のリハビリが終わるところですが、まだ痛みが残っているとのこと。
触診をして状態を確かめたあと、先生はお話を始められました。
先生のお話は、いつも「なるほど」と心に響きます。
今日も、その語録を残しておこうと思います。
年をとって大事なことは、歩けること
保健体育がご専門だった先生は、還暦を超えた兄におっしゃいました。
「年をとって大事なのは、歩けること。
トイレに行くにも、お風呂に行くにも、とにかく自分の脚で歩けることが大事なの。
94歳のお父さんが家で暮らせているのも、歩けるからだよ。
食事はもちろん大切。でも、運動もしないといけない。 私は保健体育が専門だからね。
私が指導している体操教室には、94歳を筆頭に、おばあさんたちが来るの。
歩行車で歩いて来るけれど、1時間半、みんなで笑いながら運動をすると、背筋が伸びて帰って行かれる。
かれこれ20年も続いているのよ。
みんな楽しみにやってくる。だから、やめられないのよ。」
にこにこしながらおっしゃるその話を聞いて、私も父を連れて教室に行きたくなりました。
いつも先生にお話を聞いて元気になって帰る父ですが、
みなさんと一緒にからだを動かすと、きっともっと元気になる。
呼吸は、吐くが先
兄のからだが緊張しているのを感じられた先生は、呼吸について説明してくださいました。
「呼吸の『呼』は息を吐くという意味。『吸』は文字どおり吸うこと。
呼吸は、吸うが先じゃなくて、吐くが先なのね。
吸うと、からだは緊張する。 吐くと、からだは緩む。
ラジオ体操も、やらないよりはやったほうがいい。
でも、吸うから始まるでしょう。 だから、からだが緊張するのよね。
もともと体操というのは、明治時代に西洋から軍隊に取り入れられたもの。
兵隊さんが、へらへらできないでしょう。
でもね、本当は、へらへらやったほうがいいの。
からだは緩ませたほうがいいのよ。」
先生は、当時の保健体育の在り方が間違っていたのだと、自戒を込めておっしゃっていました。
からだの語源は、「空」
先生は読書家です。部屋には本が積み上がっています。
そんな中で学ばれたのでしょうか。
「日本の『からだ』の考え方は、「空」なんだって。
外から食べて、外に出す。
その流れを滞らせない。流すことが大事なのよ。」
からだは、ある意味、筒なのか。
調べてみると、『からだ』の語源には複数の説があるようですが、
その一つは、「空（から）」＋「体（だ）」。
「空（から）」は、中身が空。「体（だ）」は、形。
つまり、「魂が入る空の器」という解釈が成り立つそうです。
からだには、いろいろな見方がある。そして、未知のこともたくさんある。
からだって、おもしろいですね。
目的を持たないで、ただ歩く
以前、先生から伺ったことがあります。
「歩くのよ。 でもね、目的を持って歩くんじゃない。
目的を持たないで、ただ歩く。
歩くために歩く。それがいいと私は思う。」
正直、そのときはあまりピンと来ていませんでした。
今回、先生はジムを例に出されました。
ジムは数字ばかり見てしまう。周りの人と競争してしまう。
だから、よくないと。
今日、なんとなくその意味がわかった気がしました。
目的を持つと、それを達成するために思考が働きます。
どうやったら効率的に目標を達成できるか、というモードに入ってしまう。
あえて、そこを外す。
歩くという身体感覚を、ただ感じてみる。
そこに、今まで働いてこなかった回路ができていく。
それは、からだが自分で感じること。
身体感覚に、身を委ねる。
先生は、そのことをおっしゃっているんだなと思いました。
今日、先生は兄に、からだを緩ませる体操を教えてくださいました。
思わず、動画に撮る私。
「具合が悪くなったのは自分、だから良くするのも自分。
少しでも良くなったら、自分をほめるのよ。それで十分。」
先生に出逢えてよかったなあと思いました。
「具合が悪くなったのは自分、だから良くするのは自分」。シンプルですよね。からだの緊張は心の緊張でもあります。それをゆっくり解きほぐしていくには、ひとり自分と向き合う時間が大切だと思います。
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