自然療法シェルハでは、自分の内側とつながるための『気づきの種』を育てる、無料のメルマガ講座をやっています。
「頭で考えること」に忙しくて、自分の本当の気持ちが、いつのまにか置き去りになっていないでしょうか。
このメルマガは、そんな方に向けて、1日10分だけ、自分自身と対話する時間をお届けするものです。
こんな方に、オススメです
– 「〇〇しなければ」が口ぐせになっている
– 人からどう見られるかが、いつも気になる
– 頭ではわかっているのに、からだがついてこない
– 自分が本当は何を感じているのか、よくわからなくなっている
– 忙しさに追われて、自分のことは後回しになりがち
– なんとなく生きづらさを感じるけれど、理由がはっきりしない
– 誰かの期待より、自分の心地よさを大事にしてみたい
一つでも当てはまったら、きっとお役に立てると思います。
メルマガの概要
私は東京で約30年、ハードワーカーとして働いてきました。深夜までの残業、コンビニ食の毎日。あるとき続けて突発性難聴や帯状疱疹になりましたが、それでも働き方を変えられませんでした。
「私がやらなければ」「〇〇しなければ」。ずっとそんな思考に追い立てられてきたのだと思います。
島根にUターンし、IAM（間脳エネルギー活性法）や自然療法との出会いを通して、少しずつ「頭で考える」から「からだで感じる」ことへ、意識の向け先が変わっていきました。
このメルマガでは、その過程で気づいたこと、今も気づき続けていることを、日々のエピソードとともにお届けしています。
正解を頭の外に探しにいくのではなく、すでに自分の内側にあるものに、気づいていく。そんな7日間です。
メルマガの具体的な内容
定期メルマガ（ステップメール）
ご登録直後から、1日1通、7日間にわたってお届けします。１話読むのに、だいたい２分前後。ご自身の振り返りを合わせて、10分を目安としています。もちろん、読むだけでもOK！
不定期メルマガ（リアルタイムメール）
7日間の講座が終わったあとも、日々の気づきや実践など、そのときどきの内容を不定期にお届けします。
このメルマガは、返信できるメルマガです
読んで感じたことを、そのまま返信していただけます。一言だけでも、感想でも大歓迎です！
いただいたメールは、すべて読ませていただきます
メールには返信させていただくことも多いです。やりとりを通して、より深く伝えられることもあると思っています。
読む前と、読んだあと
ここに書いた内容を、日々の中で少しずつ実践していただくと、こんな変化を感じられるかもしれません。
読む前
「〇〇しなければ」に追われ、頭の中がいつもざわざわしている。人からどう見られるかが気になって、自分の本音がよくわからない。
読んだあと
頭のおしゃべりが少し静かになり、からだの小さな感覚に気づけるようになる。「〇〇された」ではなく「自分がそう選んだ」という視点が生まれ、自分の心地よさを大事にできるようになる。
もちろん、感じ方には個人差があります。7日間で劇的に変わるというより、「気づきの種」を毎日ひとつずつ、心の中に置いていくようなイメージです。その種が、あなたのペースで育っていけば嬉しいです。