先日、IAMマスターコース神戸のお手伝いに行ってきました。
今年は東京と神戸の同時開催で、なかなか忙しい日々です。
IAMは、「ライオンあくび」で思考を静め、「IAMリリース」でからだを整え、「IAMクリアリング」で心を解放していく、３つの柱からできています。
実際のところ、思考、からだ、こころは密接に絡み合っていて、きれいに段階を踏めるものではありません。
あっちから、こっちからアプローチしながら少しずつ解きほぐし、本来の自分に還っていく。
そのプロセス自体が、学びでありギフトなのだと思います。
今回、私の中に残った気づきを綴ってみます。
自分の今の思いは、どこから来たものなのか
神戸のスクールは駒川先生の治療院で行っているので、少人数でじっくり取り組みます。
今回のテーマは、心を解放していく「IAMクリアリング」。
テキストの言葉の意味を確認したり、先生のお考えを聞いたり、感想をシェアしたり。
質疑応答はまるで大学のゼミナールのようでした。
冒頭でお話しいただいた「真我、善我、偽我」。
以前どこかで聞いたことのある言葉でしたが、
今回は、自分が今、どのレベルで言葉を発し、行動しているのかを、あらためて考えさせられました。
たまたまアファメーション（宣言）についての質問が出て、
からだを使ったワークをすることになったときのことです。
子どもがまだ年中の受講生さんは、「自分の時間がほしい」とおっしゃいました。
子育て中のお母さんなら、まさにそうだろうなと思います。
でも、その言葉を口にした瞬間、彼女のからだの軸が、見事にブレたのです。
なぜブレたのか？
この言葉が「本来の自分（真我）」と一致していなかったから。
「自分の時間がほしい」は、今の状況に対する、いわば思考や感情の反応です。
思考や感情はコロコロ変わるもの。
心の奥底にある、揺るぎのない「本来の自分」ではないのですね。
頭だけで考えた言葉では、からだの軸がブレる
私もこのペアワークに入らせてもらいました。
最初、自分の願いとして浮かんできたのは「自分らしさを表現したい」という言葉。
相手の方にからだを見てもらうと、やっぱり軸がブレる。
え〜、違うんだ？
これって、独りよがりなのかもしれない。
そういえば小中学生の頃、さんざん「個性を発揮しなさい」と言われてきたなあ。
表現するのはいいことだ、表現しなければならない
——そう思い込んでいただけなのかもしれません。
別の言葉を心の中で唱えてみたとき、「あ、さっきよりブレてないよ」と言われました。
私自身も、少し軸が通ったような感覚がありました。
相手の方が先生に「どうですか」と尋ねると、先生はニコニコしながら一言。
「見てたら、わかるよ〜」
まとうエネルギーそのものが、変わるということですね。
自分の内側から出た言葉でないと、からだの軸はブレる。
思考が悪いわけじゃない
かといって、頭が、思考が悪者というわけではありません。
もともと備わっているものに無駄はなく、使い方の問題なのだと思います。
私がUターンしたきっかけは、
中学時代の恩師からの「一緒に教育NPOをやろう」というお誘いの電話でした。
その電話の最後には、「あ〜、じゃあ、会社を辞めて帰ります」と言っている自分がいたのです。
会社のことは大好きで、定年までいるつもりでいました。
だから、あれこれ迷わなかった自分が、自分でもとても不思議でした。
今から思えば、あのとき思考はほとんど介在していなかった感じです。
ただ「そうきたか、了解。」という感覚だけがあった。
そこから先は、思考の出番でした。
いつ会社を辞め、いつ新しい仕事に移るのがよいか。
今の仕事の引き継ぎはどうするか。
東京にいるうちにやっておきたいことはあるか。
帰ったらどこに住むか。
ここは、しっかり考えました。
つまり、心の奥の声（ハート）がGOサインを出し、
そのあとの実行は、思考が案内役となって進めていった感じです。
そう考えると、思考は、今のAIのようですね。
とても頼りになる存在だけれど、
しっかり手綱を握っていないと、思ってもみないところに連れて行かれてしまう。
だからこそ、「自分は本当は何をしたいのか」。
そのささやかな声に、しっかり耳を傾けられる状態をつくっておくことが、大切なのだと思います。
エネルギーが軽くなる
今回、久しぶりに、IAMを一緒に学んだ仲間のおうちに泊めてもらいました。
朝は、二人それぞれに瞑想やワークの時間を持ちました。
私は、昨日の続きでクリアリング。
心にひっかかっていたことをエネルギーとして両手で包み、感謝の気持ちを持って手放していきます。
ゆっくり時間を取ったあと、彼女が言いました。
「（あなたの）エネルギーが軽かったよ」
それを感じ取れる友人がすごい、と思いつつ、
やっぱり横でずっとクリアリングをしていたからかなあ、とも。
重たいエネルギーをクリアにしていく。
最初は意味もよくわからず、できている自信もなかったけれど、
続けていくうちに、できているとかできていないとか、あまり気にならなくなってきました。
あれこれ考えても、仕方がないですものね。
継続は力なり。無理せず、続けていこうと思います。
心とからだは繋がっています。実際、心が軽くなると、からだも軽く感じるのです。逆も然り。
まずは、少しの時間、お茶でも飲みながら、自分の内側の声に耳をすます時間をとってみませんか？
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